La risposta naturale allo stress

La reazione allo stress (Flee, Fight or Freeze, “fuga, lotta o congelamento”) è stata, nell’evoluzione della specie, un ottimo metodo per sopravvivere di fronte ad una minaccia o pericolo grave.

Tutti gli apparati del corpo vengono attivati per ottimizzare velocità e forza. Gli ormoni che si liberano in seguito allo stress (in particolare l’adrenalina) circolano nel sistema, il sangue viene indirizzato dallo stomaco e dal cervello verso i muscoli del movimento, il cuore batte più forte, la pressione sanguigna aumenta: tutto questo per metterti in condizione di superare il pericolo.

Lo stress nella vita quotidiana

Ancora oggi, nella vita tecnologica dei nostri giorni, la reazione fisiologica da stress è sempre quella, sia che lo stimolo venga dall’esterno (un’auto che sbanda nella nostra direzione) che dall’interno (un ricordo o pensiero) e la vita quotidiana è piena di piccole esperienze stressanti.

Quando un fatto o evento ci fa arrabbiare, noi sentiamo la stessa tensione: l’adrenalina scorre, il cuore batte e il corpo si prepara a reagire.

Quando il cervello rimane in allarme

Anche un evento sconvolgente subìto da piccoli può programmare il cervello a riconoscere una situazione come pericolosa e mettersi in allarme ogni volta che se ne ripresenta una simile, anche anni più tardi, quando siamo consapevoli che non c’è più nessun pericolo.

Quindi, a meno che non abbiamo la possibilità di sfogare subito questo eccesso di tensione, si accumula nell’organismo.

Gli effetti dello stress cronico sul corpo

Se non prendiamo provvedimenti, lo stress può diventare cronico e compromettere l’equilibrio psicofisico della persona: saremmo più vulnerabili con il metabolismo rallentato, il sistema immunitario depresso e dunque possono scatenarsi condizioni gravi come artriti, fibromialgia, emicrania, problemi di digestione, perdita di capelli…

In questo stato abbiamo più difficoltà a concentrarci, siamo irritabili e di cattivo umore.

Il circolo vizioso della stanchezza

Facilmente ci manca anche l’energia e la motivazione per porre rimedio: non riusciamo a mantenere un programma di ginnastica, a rispettare una dieta sana, a fare una meditazione giornaliera, a praticare yoga e altro.

Quindi la fatica può diventare cronica, ci sentiamo esausti, sprofondiamo nella depressione e il circolo vizioso è completo.

Harvard Medical School e il Tapping EFT

La ricerca della Harvard Medical School nell’ultimo decennio ha dimostrato che l’attivazione con digitopressione di alcuni punti meridiani riduce l’attività dell’amigdala, dell’ippocampo e di altre parti del cervello associate alla paura e all’ansia.

Negli esami MRI e PET del cervello possiamo vedere chiaramente come diminuisce la reazione di allarme dopo la stimolazione dei punti meridiani attraverso il Tapping EFT.

Questi risultati rappresentano una grande novità che apre le porte alla mappatura moderna del nostro sistema energetico e alla comprensione del suo funzionamento.

EEG e disturbo d’ansia generalizzato

In questa immagine appare la EEG di un cervello di un paziente che soffriva di disturbo d’ansia generalizzato, presa durante quattro settimane di trattamento EFT.

I colori rappresentano il rapporto di frequenze cerebrali (onde alpha, beta e theta) in determinate aree del cervello.

• Il colore bordeaux indica un rapporto normale

• Il rosso/rosa indica il profilo dell’ansia generalizzata

Dopo il trattamento si vede chiaramente che il rosso/rosa è praticamente sparito.

Le immagini sono state fornite da Joaquin Andrade M.D.

The Promise of Energy Psychology
David Feinstein, Donna Eden, Gary Craig
Penguin, New York, 2005.

Cortisolo e Tapping EFT

Un’altra ricerca scientifica di Dawson Church e della sua équipe conferma i dati di Harvard.

In questo caso è stato preso in esame il cambiamento dei livelli di cortisolo (uno degli ormoni prodotti nella reazione allo stress) dopo trattamenti diversi.

In un test randomizzato e controllato — il modello d’eccellenza nella ricerca scientifica — il Dr. Church e i suoi colleghi hanno effettuato i loro studi con 83 partecipanti.

• Un gruppo ha ricevuto una sessione di un’ora di Tapping EFT

• Un altro gruppo un’ora di colloquio convenzionale

• Un gruppo di controllo nessuna terapia

I livelli di cortisolo nel gruppo trattato con EFT sono scesi in modo rilevante, di media del 24%, con alcune persone fino al 50%.

I partecipanti degli altri due gruppi non hanno manifestato nessuna riduzione significativa oltre quella prevedibile con il passare delle ore.

Nel gruppo EFT si è riscontrata anche una diminuzione dell’ansia e dei sintomi di malessere causati dalla depressione.

-l’energia vitale aumenta

-il sonno diviene più profondo

-il metabolismo si riattiva

e tutto questo con qualche applicazione di Tapping ogni giorno!

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Le informazioni presenti su Rinasceredallafibromialgia.it hanno scopo esclusivamente informativo, culturale e divulgativo.

I contenuti relativi a EFT Tapping, fibromialgia, stress, emozioni e benessere psicofisico non intendono sostituire diagnosi mediche, trattamenti sanitari o indicazioni terapeutiche professionali.

Le tecniche descritte vengono presentate come strumenti complementari di auto-aiuto e supporto al benessere emotivo. Ogni persona è unica e i risultati possono variare.

In presenza di sintomi fisici o psicologici è sempre consigliato rivolgersi al proprio medico o a professionisti qualificati.

Le esperienze raccontate nei libri, negli articoli e nelle testimonianze rappresentano vissuti personali e non costituiscono garanzia di risultato.

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